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好习惯帮助你成功
[ 发布人:于建国 来源: 日期:2011/9/4 浏览次数:1957 次 字体:   ]

国旗下的演讲——好习惯助你成功

 

尊敬的老师,亲爱的同学:

有一格言是这样说的:“我是你最好的帮手,我也可能成为你最大的负担;我是所有伟人的奴仆,我也是所有失败者的帮凶;你可以利用我取得成功,也可能由于我遭到到毁灭。我是谁?我就是习惯。”有人会问,习惯到底是什么呢?习惯就是习以为常的行为,是一种稳定的自动化的行为,是经过反复练习而养成的语言、行为、思维等生活方式,它是人们头脑中所建立起来的一系列的条件反射。

四十多年前,苏联宇航员加加林乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游108分钟,成为世界上第一个进入太空的宇航员。这个荣誉不是每个人都能得到的,他能在20多名宇航员中脱颖而出,是一个良好的习惯成全了他。在演习之前,只有加加林一人是脱了鞋进入机舱的。就是这个细节,一下子赢得了总设计师罗廖夫的好感,感动了他。罗廖夫说::“我只有把飞船交给一个如此爱惜它的人,我才放心。”

好习惯是培养出来的。有专家说:“习惯就象烧开水一样,烧烧停停永远不会开,刚热了又凉了,只有一股劲将它烧到100度,你才能成功。习惯培养是有方法的,需要按照其规律来做才会见效。

习惯培养的第一步:提高认识,知道好习惯的重要性,知道坏习惯的危害性。可以利用心理暗示,天天对自己说:今天是我生命的新开始,我要改掉我的某个坏习惯,因为它早已让我伤痕累累。

习惯培养的第二步:明确行为规范,对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。如自修课要有计划、专注、下课铃声响了才能走动。

习惯培养的第三步:树立榜样,对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。既可以选择喜爱的名人,也可以选择优秀同学,发现他们的某些好习惯,并以此为榜样。

习惯培养的第四步:坚持不懈的行为训练,由被动到主动再到自动,养成某个良好习惯。一种行为重复一个月就会变为习惯动作,而三个月的重复会形成稳定的习惯。一千次的口头承诺,还不如先坚持一个星期的行为训练。

习惯培养的第五步:及时评估和奖惩,在成功地体验中养成良好习惯。当一种习惯经常反复地练习而逐渐变得容易的时候,你就会喜欢去做。而你一旦喜欢去做,你就愿意经常去做。这是人的天性。

习惯培养的第六步:形成良好的环境或风气,让班级、学校、家庭乃至社会的环境和风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。

古希腊哲学家亚里士多德说过:“优秀是一种习惯。”我们从现在起就要使我们的优秀行为习以为常,让我们习惯性地专心倾听,习惯性地大声表达,习惯性地积极思考,习惯性认真作业,习惯性地做好错题集,习惯性地高声唱国歌;习惯性地珍惜时间,习惯性地节约资源,习惯性地讲究卫生,习惯性地注意仪表,习惯性地礼貌待人,习惯性地保护大自然。

多一个好习惯,心中就会多一份自信;多一个好习惯,人生中就会多一次成功的机遇;多一个好习惯,我们生命里就会多一份享受美好生活的能力。

 

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